jeudi 29 mai 2008

C'est dans le sac : toilette, rasage, serviette...

La toilette et sa trousse sont propres (sans jeu de mots) à chaque individu. On trouve sur les chemins une grande disparité de comportements concernant ce thème. Les attitudes extrêmes vont de la reproduction fidèle du comportement quotidien domestique (shampoing, bombe crème à raser, cosmétiques divers et même sèche cheveux) à la rupture totale avec les habitudes en n'emportant qu'un savon, une brosse à dent et du dentifrice et les barbets poivre et sel se mettent alors à proliférer sur les chemins.
J'ai fait le choix d'un certain confort mais en utilisant des produits et outils différents de mon quotidien. Je les ai testés avant le départ et peaufinés chaque année de 2002 à 2007.
Un objectif : ne manquer de rien et rester léger !

LE CONTENANT
Comme le sac à dos ce contenant doit être adapté à son contenu. J'ai utilisé une trousse aux caractéristiques suivantes :
Dimensions : 19 x 10 x 5 cm
Poids à vide : 30 g
Particularités : fermeture à glissière et aération par grillage fin
Améliorations possibles :
On peut alléger en utilisant :
- un autre modèle à fermeture à glissière : 19 g pour une trousse 5 x 5 x 20 cm
- un sac type congélation (type Albal Ziploc) avec zipper : 8 g, 21 x 18 cm (solidité sur 2 mois ?)

La trousse de toilette


LE CONTENU

Contenu de la trousse

SAVON
Le savon de Marseille est utilisé pour le lavage du corps (cheveux
compris ) et du linge.
On le fait sécher (comme nos grands mères économes) avant de le découper (scie cloche) en un cylindre entrant dans un étui de pellicule photo. Cet étui est aéré par perçage des flancs, fond et couvercle afin d'éviter la détrempe du savon (poids 6 g).
Poids ensemble étui et savon : 32 g
Prévoir un second savon de rechange dans un mini sac (rangé dans sac "Divers").

PEIGNE
Poids : 4 g

DEODORANT & EAU DE TOILETTE
Bien sur non indispensable mais agréable pour les autres et pour soi...
Contenant
J'utilise des flacons vaporisateurs de déodorant de marque Nivéa (voir contenu) que l'on peut facilement remplir.
Poids vide : 12 g
Contenance : 20 ml

Attention à la législation sur les liquides dans les bagages à main si voyage avion

Contenu déodorant
Par exemple NIVEA DEO COMPACT
Poids contenu et contenant : 32 g
Durée contenu : 60 jours

Contenu eau de toilette
Ce que vous voulez

BROSSE A DENTS & DENTIFRICE
Les doigtiers
Ces dispositifs "dispensent" de brosse et de dentifrice.
Marque : Brush Aways Oral B
Poids : 1,2 g l'unité
Mon avis après test : la solution la plus légère mais pas la plus efficace. Ils essuient plus qu'il ne lavent... Je suis donc revenu à la classique :


La brosse à dents
Choisir celle qui vous va bien ! Raccourcir le manche et le polir à l'emplacement de la coupe. La choisir avec un protège tête.
Poids moyen : 8 g

Dentifrice
Je n'ai pas trouvé la solution miracle ! Mais j'évite :
- les petits modèles pour enfants car les parfums (fraise, bubble gum etc. ) sont souvent difficiles à supporter
- les modèles standards trop lourds et trop encombrants.
Se rabattre sur des tubes de
16 ml (26 g) et en prendre 2 ou alors jongler avec des tubes réclames de 9,2 ml 14 g
Poids total "dents" : 45 à 55 g

RASAGE
Le rasage est optionnel et ne rentre pas dans le domaine de l'hygiène. Certains portent la barbe, d'autres choisissent de ne pas pas se raser et enfin certains préfèrent se faire la barbe quotidiennement. Pour ceux là il est important d'avoir des outils et des cosmétiques adaptés.
Se souvenir qu'il est plus confortable de se raser après lavage et savonnage du visage à l'eau chaude. Comme on dispose plus facilement d'eau chaude à l'arrivée au refuge il est préférable de se raser dès que la marche est terminée.
Rasoir et lames

Dans le cas de barbe difficile il est souhaitable d'utiliser les mêmes lames qu'à la maison
Plusieurs solutions :
- rasoirs jetables s'il existe un modèle avec tête identique à celle utilisée habituellement
Poids unitaire : 18 g
Nombre nécessaire: 1 / semaine

Poids total : 72 g pour 30 jours ; 142 g pour 60 jours
On trouve des jetables super légers (Bic = 5 g) mais je n'arrive pas à me raser avec !
- adaptation du rasoir domestique habituel pour utiliser les mêmes têtes de rasage
J'utilise des têtes de rasage Gillette et j'ai testé les deux modèles suivants :
Mach 3 = 3 lames
Poids d'une tête : 1,8 g
Durée : 1 semaine
Fusion = 5 lames + 1
Poids d'une tête : 3 g
Durée : 4 à 5 semaines

Allègement du manche (identique pour les 2 modèles) en en coupant 7 cm et en adaptant à chaud une cheville plastique (L = 6 cm, poids = 3 g).
Gain de poids : 16 g soit presque 50 %
Poids total 60 jours (Fusion ou Mach 3) : de l'ordre de 40 g

Facilitation de la coupe
J'ai exclu d'utiliser les bombes de gel ou de crème de 200 ml : poids supérieur ou égal à 260 g
Il existe plusieurs autres solutions dont le savon de Marseille et l'huile de rasage...
Savon de Marseille
En faisant mousser avec de l'eau chaude et de bonnes lames la solution est acceptable et a le mérite de ne pas nécessiter de produits cosmétiques nouveaux
Huile de rasage
Selon moi, et ceux qui l'ont utilisée, c'est LA solution !
Produit testé : Huile de rasage Williams
Poids : 21 g
Nombre de rasages : 80 (5 gouttes par barbe)
Problème : Williams a arrêté la fabrication de ce produit et n'a pas de stock (mais moi j'en ai un petit)


Autres produits équivalents non testés :
Huile rasage Dermo fluid Echo Shave
Huile rasage Clarins
Huile de rasage cade Occitane

Pour en fabriquer cliquer

Pour conclure sur le rasage : pour deux mois de chemin et comme à la maison il faut compter 55 à 60 g

DIVERS
Coupe ongle petit modèle poids 17 g
Pince écharde empruntée à un couteau Victorinox poids 1 g
Attention à la législation
concernant les objets contondants dans les bagages à main si voyage avion


Le poids de la trousse de toilette avec son contenant (y compris ce qui est nécessaire au rasage) est de 250 g (mesuré). L'autonomie est d'environ 30 jours pour le savon et le dentifrice. Pour 60 jours on regroupera le supplément de consommables avec l'envoi poste restante à mi parcours.

SERVIETTE DE TOILETTE
J'utilise une serviette en fibre de marque Packtowl Ultralite taille L qui pèse 57 g.
Elle sèche rapidement et je la range dans un petit sac filet. Plus on la lave plus elle devient douce.



Toutes les images et marques utilisées appartiennent à leurs propriétaires respectifs

mardi 27 mai 2008

C'est dans le sac : les sandales

SANDALES
Avertissement
Un post rapide pour répondre à quelques sollicitations et/ou propositions d'amis marcheurs...
Bien sur il ne s'agit pas d'une étude mais seulement d'un avis personnel sur le sujet.

Objectif
Chaussures de repos à porter en dehors de la marche sur les Caminos mais devant permettre de petits parcours (visites, courses etc.)

Cahier des charges
- Légèreté (poids si possible inférieur à 300 g)
- Confort
- Ne pas "pomper" l'eau
- Assurer une bonne protection du pied
- Pouvoir se porter avec des chaussettes (protection soleil, froid...)
- Solidaires du pied
- Semelle non glissante
- Silencieuses

SANDALES "CLASSIQUES"

Expérience = utilisation sur 6 chemins = 12 mois
Modèle de type conforme à la photo ci-dessous
Poids réel (taille 43) la paire : 260 g
Marques : Tribord ; Tecnica...
Avantages :
Répondent globalement au cahier des charges
Prix modique : 7 à 8 €
Tiennent dans une poche filet latérale d'un petit sac à dos (Salomon)
Ajustables (2 réglages)

Inconvénients :
Ne figurent pas dans les rayons toute l'année (acheter en saison d'été pour un départ en avril ou mai ou mieux en soldes 3 €)
La protection du pied laisse à désirer
Semelle tendre (type Eva)
- usure rapide ==> deviennent glissantes (trottoirs carrelés espagnols mouillés). Les versions avec semelles caoutchouc sont plus lourdes...
- recueillent les gravillons et autres objets durs
Velcro = bruit (nuit)

LES CROCS
Très portées sur les chemins en 2008 par des pèlerins qui en disent le plus grand bien (poids 150 g etc...). Très tendance mais elles rappelleront à certains les sabots caoutchouc des refuges de montagne.
Marque : CROCS
Modèle testé : Cayman
Poids réel (taille 43) la paire : 346 g

Avantages :
Bonne protection du pied
Lavables avec solution chlorée (traitement anti bactérien)
Confortables (première ergonomiques avec picots sous le pied ; thermo-formables)
Position mule (la bride peut se rabattre sur le coup de pied ou sur le talon) elle peut être supprimée et pèse 9 grammes par chaussure (total 18 g)
Acceptent un "bande" fluo pour localisation de nuit

Inconvénients :
Le prix élevé est voisin de 45 à 50 € soit 7 fois plus que les précédentes
Encombrement relativement important : il faut avoir de la place dans le sac !
Seuls quelques modèles ont une bride ajustable par velcro
Le poids est loin des 150 g comme les pèlerins le vantent. Le poids de 124 g indiqué par la fiche technique du produit est celui d'une chaussure (gauche ou droite) de taille 39...


Il existe aussi un modèle femme Mary Jane 280 g en 43
Testées sur les étapes du chemin de Levante elles donnent une entière satisfaction.
Après avoir supprimé la bride arrière (qui m'encombrait) le poids en 43 est descendu à 270 g.
Elles tiennent facilement dans une poche filet extérieure car elles sont beaucoup moins encombrantes que les sabots.


AIGLE : LAST MINUT
Chaussures non testées par l'auteur du post mais indiquées à titre d'information pour leur look et pour les exigeants aisés.
Marque : Aigle
Modèle : Last Minut
Poids : 360 g la paire en 42
Prix : 70 €

Ce modèle est abandonné par le fabricant. Dommage !






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lundi 26 mai 2008

Chemin d'Arles : des nouvelles d'Irafok (6)

Sizième semaine : Estella, Hontanas
Irafok vient de terminer son 42° jour de marche depuis Arles. Il a parcouru 1154 km depuis son départ.
Pour lui tout va bien !
La météo est plutôt humide et les chemins boueux. Un temps à grimaces = pluie et éclaircies.
N'ayant jamais eu les pieds mouillés sur le chemin il très satisfait de ses chaussures.
La fréquentation du chemin est importante "des pèlerins il en sort de partout" mais pas de problème d'hébergement (pour le moment).
Cette semaine il a traversé deux "grandes villes" : Logrono et Burgos dont la banlieue "effrayante" demeure un phantasme justifiant souvent la prise d'un bus.
Il faut signaler aussi Santo Domingo de la Calzada et son coq blanc vivant avec sa poule dans le poulailler de la cathédrale (miracle du pendu dépendu).
Depuis Estella il a choisi les étapes qui suivent : Torres del Rio (28 km), Navarete (27,9 km), Azofra (22,3 km), Recedilla del Camino (19,8 km), Villafranca Monte de Oca (24,1 km), Burgos (40,4 km), Hontanas (30,8 km)


Torres del Rio

Azofra

Rollo à l'entrée de Santo Domingo de la Calzada

Coq et poule à l'intérieur de la cathédrale de Santo Domingo

San Juan de Ortega

Pour traverser Burgos

Cathédrale de Burgos

Hontanas


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dimanche 25 mai 2008

Le matin de la fête des mères

Vue sur Belledonne de notre balcon à Crolles
La perturbation qui traverse notre région nous offre des cieux plus photogéniques (mince consolation). Il faut se lever tôt pour saisir les premiers rayons !
A propos des cieux roses le matin ou le soir ce serait du à "l'effet Tyndall" plus connu par les physiciens sous le nom de "diffusion Rayleigh"
Lire à ce sujet le blog


Soleil couchant éclairant le pas de la Coche (il y a trois ou quatre jours)

Ce dimanche matin avant 6 heures

Une heure après

jeudi 22 mai 2008

Chevreuils du matin bonheur en chemin

Ce matin, avec Bernard et Georges, nous avons effectué le même circuit que lundi. Nous avons eu le plaisir d'observer assez longtemps un couple de chevreuils en arrivant à la Fontaine sous le col des Ayes.
Rien de changé depuis lundi : fleurs présentes, quelques plaques de neige, coucou chantant...
Le temps était convenable et agréable mais les tétras moins bavards.

Chevreuils surpris et nous aussi

Vers le couvert

Pravouta depuis le Roc d'Arguille

Chocards que l'on appelle par erreur choucas

mardi 20 mai 2008

Anne : "le Roc du Vent"

Le Roc du Vent est un superbe sommet du Beaufortin qui domine les barrages de Roselend et de la Gittaz. Situé face au Mont-Blanc, il est équipé d'une via ferrata esthétique. Elle est assez difficile, aérienne et réservée aux pratiquants confirmés.
Du parking du refuge du Plan de la Lai, à l'est de Beaufort, le sentier d'accès (balisage gris bleu) conduit en 45 mn au pied de la via ferrata. Cette via conduit au sommet d'une première tour. Ensuite la descente d'une arête mène à un canyon que l'on traverse pour rejoindre la base de la seconde tour. L'ascension de cette seconde tour permet d'accéder au replat sommital du Roc du Vent. Ce replat ouvre sur le pont népalais à 35 m au-dessus du sol. Descente raide.
On rejoint par la Vire des Bouquetins le tunnel (prévoir frontale) qui permet d'accéder au sentier retournant au parking .
Caractéristiques générales
Horaire global : 45 mn pour l'approche, 2 à 3 h pour la via , 30 à 45 mn pour le retour.
Dénivelée : 547 m (longueur : 2 000 m dont 950 câblés).
Niveau : AD à D (selon les topos)

Cliquer pour l'Itinéraire officiel
Voir aussi ce site


Sur le chemin d'accès

Ascension de la première tour

Pose pour la photo

Plateau sommital du Roc du Vent

Pont népalais

Pont Népalais

Vue sur le barrage de Roselend

lundi 19 mai 2008

Jonquilles et crocus

Une belle, bien que courte, randonnée en Chartreuse proche du Col du Coq. Elle s'est déroulée au soleil et à la limite des nuages.
Départ : col du Coq
Itinéraire : suivre le GR jusqu'au col des Ayes et rejoindre l'arête qui monte du Col du Coq, sommet de Pravouta, descente sur le col du même nom et montée au Roc d'Arguille, retour par l'arrière côté habert puis piste qui rejoint le parking
Fréquentation : 3 ou 4 marcheurs
Remarques :
Les jonquilles recouvrent le versant à gauche (en montant) du col des Ayes.
Les crocus fragiles qui fleurissent dès que la neige fond tapissent les pentes sous le Roc d'Arguille
Animaux
Une marmotte très réveillée et un faucon crécerelle faisant le Saint Esprit
Les roucoulements amoureux des petits tétras couvraient le chant du coucou

Jonquilles à la limite des nuages

Jonquilles sans les nuages

La Dent de Crolles vue du sommet de PravoutaRoc d'Arguille vu du sommet de Pravouta

Neige, crocus et Chamechaude

Crocus et Vératre pas encore blanc

dimanche 18 mai 2008

Anne : les "Prises de la Bastille"

La via ferrata appelée "les Prises de la Bastille" a été équipée (1999) aux portes de la ville de Grenoble. Elle permet d'accéder à la Bastille, une forteresse qui domine la ville. La première partie est accessible aux débutants (AD+), tandis que la seconde est beaucoup plus athlétique (D+ voir TD). L'itinéraire commence par des échelons qui s'élèvent pendant une trentaine de mètres sur une falaise presque verticale. Une traversée descendante à gauche mène à un pont de singe. Après ce pont on continue par une passerelle en bois. Ensuite les échelons conduisent à une autre traversée qui constitue le dernier passage aérien de la première partie.
La seconde partie monte d’abord jusqu'à une planche (repos possible). De là on continue la traversée vers la droite (rocher déversant) pour arriver sur des remparts. La voie se termine par l’escalade mixte (prises naturelles et équipées) d’un rempart et l’on débouche dans la Bastille.
Durée : 2 à 3 heures pour la totalité, 1 h pour la première partie


Pour en savoir plus : Visiter ce site

Passerelle en bois

"Queue de cochon"

Seconde partie

Sous la tour

Panorama (penché) de Grenoble

Final avec arrivée dans les arches de la Bastille

Arrivée dans la Bastille
.

vendredi 16 mai 2008

Chemin d'Arles : des nouvelles d'Irafok (5)

Cinquième semaine : Canfranc, Estella
Irafok marche en espagne ! Il a terminé le Camino Aragonese et a rejoint le Camino Frances à Puente la Reina.
Il parcouru en 35 jours (rapidement mais sans courir) 961 km
Il continue à bien aller ! Aujourd'hui boue et pluie et il est satisfait de ses chaussures
La fréquentation du Camino Frances n'a rien à voir avec celle du chemin Aragonais. Elle est multipliée par 10 (environ une centaine de personnes dans l'étape).
Depuis Canfranc il a choisi les étapes qui suivent : Jaca (23,6 km), Arres (24,9 km), Ruesta (27 km), Sanguesa (22,4 km), Monreal (31,1 km), Puente la Reina (31,1 km), Estella (22,9 km)
Le barrage (embalse) de Yesa fonctionne depuis 1960. Il mesure 10 kilomètres de long, pour une largeur oscillant entre 1 et 2,5 km, et une contenance de 470 km3. Sa mise en eau a entrainé la suppression du village de Ruesta et est encore source de polémiques... mais aussi d'espoir !

Jaca

Arres

Sanguesa

Embalse de Yesa

Ruesta : un village rayé de la carte, en 1959 les 600 habitants sont partis

Ruesta : ancienne église

Eunate

Puente la Reina

Estella : San Pedro de la Rúa

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